Medisinsk Yoga Retreat 10.- 17. august 2024

Ta en pause fra hverdagens rutiner, for å vende fokuset innover i deg selv og finn din egen rytme og din flyt. Å reise på retreat er noe mer enn en ferie- et retreat er tilrettelagt for at du skal kunne få mer tid til deg selv, få praktisere yoga, meditasjon, hvile, stillhet, god mat og støttende fellesskap. I kjærligheten og omsorgen du viser deg selv vil du få lade batteriene, fylle på med gode opplevelser og lære enkle, gode teknikker som du tar med deg hjem til hverdagen og din livsvei.

​

Det vil bli daglig morgenyoga, samt ekstra yoga og meditasjonsøkter de fleste dagene. Det vil også bli gongbad en av kveldene. Yogaen vil foregå i den vakre salen i Villaen- omgitt av marmor og med den vakreste utsikt! Dersom saltvannsbassenget holder riktig temperatur, vil vi også gjøre yoga i vann- en fantastisk opplevelse. En av dagene vil vi dra til stranden og gjøre morgenyogaen i soloppgang, etterfulgt av frokost på stranden.

​

I tillegg til yogaen vil det være undervisning de fleste dagene (valgfri deltagelse) hvor vi setter fokus selvivaretagelse. Undervisningen fletter sammen kunnskap fra både nyere fysiologi og yogisk kunnskap, og vil være en blanding av teori og praktiske øvelser. Med en holistisk og praktisk tilnærming til helse og velvære ønsker vi å bidra økt bevissthet om kropp og helse for god livskvalitet også lenge etter retreaten er over! 

Medisinsk Yoga er en rolig og enkel yogaform som kan passe for aller fleste. Det er en yogaform basert på de gamle yogiske tradisjonene, flettet sammen med nyere kunnskap.

I løpet av uken vil du få muligheten til å delta på morgentur til stranden der vi gjør yoga i soloppgang (inkludert i pris), gongbad (inkludert i pris), utflukt til nydelige Altea hvor vi spiser middag på en av de lokale restaurantene (inkludert i pris). Det vil også bli mulighet for å delta på en guidet vandring med meditasjon i de vakre omgivelsene (dette betaler du selv, påmelding ved ankomst). Det vil også bli noen samlingsstunder veien til indre ro og yogaens forståelse av god helse. Alle aktiviteter og samlinger er selvfølgelig frivillige. På fritiden er det mulig å ta en tur til deilige Villa Joyosa, slappe av ved bassenget eller trekke deg tilbake på en av de mange vakre plassene rundt om på retreatet.

​

I løpet av uken får du trene på å leve litt langsommere, være oppmerksomt tilstede i din egen kropp, være i stillhet, gi kroppen tid til å finne balanse, bli kjent med din energi- og å vekke din flyt og kraft. Du vil få erfare kraften som finnes i å leve litt roligere, verdien av å sanse og ikke minst får du erfare hvor lett det kan være å lade batteriene!